LES DIFFÉRENTS TYPES DE YOGA
Explorez, essayez, expérimentez
Nous pratiquons et proposons plusieurs approches de la pratique du yoga en fonction de vos besoins et de vos objectifs.
Que vous ayez besoin de décompresser, de redonner de la mobilité ou de vous tonifier, vous trouverez toujours un cours adapté.
Essayez !
HATHA YOGA
Très accessible pour les débutants, le hatha apporte une approche globale du Yoga : méditation, respiration, salutations au soleil et postures, relaxation.
Tous les jeudis
ASHTANGA VINYASA YOGA
Intense et méditatif, l'ashtanga vous pousse à vous plonger corps et âme dans votre pratique.
L'accent est mis sur la synchronisation du mouvement sur la respiration (ujjayi),
la focalisation du regard (drishtis),
et les points énergétiques (bandhas).
Les 1ers et 3èmes lundis du mois
FLOW YOGA
En musique, d'abord se laisser bercer puis se laisser porter.
Cette approche de la pratique
vous permet de déposer les valises du corps et de l'esprit et de faire de l'espace pour mieux accueillir la pratique dynamique afin de détoxifier et renforcer tout le corps.
Les 2èmes et 4èmes lundis du mois.
YIN YOGA
Basée sur l'immobilité et la lenteur, cette pratique stimule
en profondeur votre organisme
et vous permet d'aller à la rencontre de vous-même,
tant physiquement,
mentalement,
qu'émotionnellement.
Tous les mardis
En ligne depuis chez vous
YOGA NIDRA
Le Yoga Nidra est une pratique efficace qui vous amène rapidement à un état de relaxation intense, dans lequel il est possible de lâcher prise des tensions psychiques profondes. C’est une technique qui peut-être intégrée aux sessions de yoga et de méditation mais qui peut aussi être pratiquée de manière isolée.
Intégré au cours de Hatha
Peut-être proposé ponctuellement